心霊体験…？

昨日は夜風にあたりながら散歩をしていました 私は昔から怖いものが苦手でした そのときは23時くらいでしたね 寒かったですがいろんなところをみれていたのでとても楽しんでしました しかし遠くまで来すぎたのか道が分からなくなりました スマホの地図で現在地を探そうとしていると 『おい！大丈夫か！』 とちょ... 続きをみる

今日からあなたもメダリスト

みなさん！ 長距離速い人って格好いいですよね！ 今日は長距離が速くなりたい方•筋肉をつけたい方などにオススメの筋トレの仕方や練習方法を書いていきます まず長距離が速くなりたい方へ 長距離を速くするには努力です！ 努力努力努力❗️❗️ 短距離は才能、長距離は努力です 長距離を走るには太もも、ふくらは... 続きをみる